
Ganzkörpertraining sanft und effektiv
Mobilisation der Wirbelsäule
← zurückGanzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule - Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Statistiken der Krankheiten ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden sporadisch oder chronisch unter Rückenschmerzen. Dieser Kurs dient der Prävention. Mobilisationsübungen optimieren die physiologische Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren das ökonomische Zusammenspiel der wichtigsten Skelettmuskulatur. Der Kurs vermittelt Informationen über muskel- und gelenkschonende Bewegungsverhalten im Alltag. Atemübungen werden zur Körperwahrnehmung, der Vermeidung von Pressatmung und als Entspannung eingesetzt. Der Pezziball und die unterschiedlichsten Handgeräte z.B. Thera-Band, Gewichte, Brasils usw. verstärken die Übungen. Die Entspannungsphase rundet die Kursstunde ab.
Schlagwörter- Atmung
- Dehnen
- Entspannung
- Ganzkörpertraining
- Mobilisation
Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule
- Falls die Hallen wieder für den Sport frei sind, bietet die Turnabteilung wieder Kurse an!
- Beginn am 23. September 2021.
Anmeldung Ganzkörpertraining sanft und effektiv 18.00 - 19.00 Uhr und 19.15 - 20.15 Uhr
Sie können sich auch online anmelden. Verbindlich ist die Anmeldung nach Bestätigung des Ganzkörpertraining sanft und effektiv Übungsleiters. Wöchentliche Veranstaltung:- Ganzkörpertraining sanft und effektiv - LUH - Pfreimd
- donnerstags, ab 23.09.202118.00 - 19.00 + 19.15 - 20.15
Anmerkung: Wöchentliche Veranstaltung.

Ganzkörpertraining sanft und effektiv
18.00 Uhr - 19.00 Uhr23.09.2021
Mitglied
Nicht Mitglied
LUH - Pfreimd
- pro Kursstunde immer donnerstags
- Erstmalig am 23.09.2021
- Übungsleiter: Johanna Pösl
Ganzkörpertraining sanft und effektiv
19.15 Uhr - 20.15 Uhr23.09.2021
Mitglied
Nicht Mitglied
LUH - Pfreimd
- pro Kursstunde immer donnerstags
- Erstmalig am 23.09.2021
- Übungsleiter: Johanna Pösl
Unsere Übungsleiter für "Ganzkörpertraining sanft und effektiv"

Brigitte
Hirmer
Übungsleiter
- Übungsleiter
- C-Lizenz
- +(49) 09606 8985